Malloreddus fatti in casa con talli d'aglio e piselli freschi con un tocco di zafferano

La pasta fatta in casa ha un sapore unico, potrei mangiarne all'infinito, ma purtroppo sono a dieta e per questo motivo mi sono concessa solo un piatto, straordinario però 😇
I malloreddus che ho preparato ieri sono più grandi della misura standard, volutamente fatti in quella misura perchè li preferisco così, come anche gli gnocchi e gli spessori delle sfoglie fatte in casa, in generale.
Li ho conditi semplicemente in modo da esaltare il gusto fresco dei talli d'aglio e dei piselli freschi, con un tocco di profumato zafferano.

Malloreddus fatti in casa con talli d'aglio e piselli freschi con un tocco di zafferano

Ingredienti per 3/4 persone

Per la pasta: gr. 400 di semola di grano duro rimacinata, gr. 280 di acqua tiepida circa (dipende dalla farina), due pizzichi di sale fino.

Per il condimento: kg. 1 di piselli freschi da sgranare, 4 cucchiai di olio evo, gr. 100 di talli di aglio, gr. 200 di pomodorini freschi, 1 bustina di zafferano, sale e acqua tiepida q.b.

Preparazione

Sulla spianatoia versare la farina con il sale e lentamente, mescolando, aggiungere l'acqua.

Creare un impasto morbido ma non appiccicoso, coprire con un canovaccio di cotone e lasciar riposare.

Nel frattempo sgranare i piselli, versarli in una grande padella antiaderente insieme ai talli d'aglio tagliati a pezzetti piccoli e ai pomodorini tagliati in quattro parti.

Salare, unire 1/2 bicchiere di acqua tiepida, coprire e cucinare a fuoco medio per circa 20 minuti.

Aggiungere poca acqua in cottura se necessaria.

Spegnere il fuoco ed unire lo zafferano sciolto precedentemente in un cucchiaio di acqua.

Preparare i malloreddus ricavando dall'impasto dei bastoncini lunghi, tagliare la pasta a tocchetti e con l'aiuto di un riga gnocchi creare con il pollice la forma tipica facendoli rotolare.

Sistemare su un vassoio di carta infarinandoli in superficie.

Portare ad ebollizione l'acqua, salare e versare la pasta. Coprire ed attendere che tornino a galla senza mescolare, continuando la cottura per circa 2 minuti.

Scolare e condire.

Andy Shauf - The Magician

Calzoni di farro e canapa ripieni di ortiche e mandorle

Quando gli ingredienti sono di ottima qualità, anche un semplice calzone rustico può diventare un piatto di gran classe.
Farina di farro, farina di canapa, latte di mandorle autoprodotto, ortiche fresche, nient'altro, solo tanto amore ✨💓
Uno degli ingredienti principali della ricetta è l'okara, cioè la polpa che rimane dopo aver spremuto le mandorle per fare il latte.
La ricetta, semplicissima, la trovate qui latte di mandorle autoprodotto

Calzoni di farro e canapa ripieni di ortiche e mandorle

Ingredienti

(4 calzoni grandi o 6 piccoli)

gr. 200 di farina di farro

gr. 20 di farina di canapa

gr. 25 di olio evo + 2 cucchiai

sale fino q.b.

acqua tiepida q.b.

gr. 200 di ortiche fresche lessate e strizzate

1 spicchio di aglio

menta fresca

gr. 200 di okara di mandorle ben strizzata

4 cucchiai di latte di mandorle autoprodotto

Preparazione

In una padella antiaderente versare 2 cucchiai di olio evo e lo spicchio di aglio schiacciato, far soffriggere 1 minuto ed unire l'ortica lessata. Mescolare spesso, regolare di sale e dopo 1 minuto spegnere il fuoco e togliere l'aglio.

Far raffreddare ed aggiungere l'okara, la menta tritata, il latte di mandorle e se necessario un pò di sale fino.

Preparare l'impasto con le due farine, l'olio, un pizzico di sale ed acqua tiepida q.b.

Creare un impasto morbido ma non appiccicoso, stendere sulla spianatoia con il mattarello e ricavare 4 o 6 dischi con un tagliapasta.

Versare il ripieno su ogni disco, chiudere a mezzaluna e sigillare con le dita.

Infornare per circa 20 minuti in forno caldo a 180°.

Sono ottimi sia tiepidi che freddi.

Conservare in frigorifero.

Pink Floyd - Comfortably Numb

Torta senza glutine e vegan con nocciole e mirtilli

Una splendida e solare giornata quella di domenica al Natura Festival presso l'Agriturismo Campoletizia a Miglianico.
Tra i vari dolci che abbiamo preparato al laboratorio vi presento questa torta senza glutine, senza zuccheri e grassi aggiunti.
Possibile possa essere così buona?!
Provare per credere ;)

Torta senza glutine e vegan con nocciole e mirtilli

Ingredienti

gr. 250 di nocciole sgusciate

gr. 250 di farina di grano saraceno

gr. 200 di yogurt bianco di soia non zuccherato

gr. 65 di datteri freschi

gr. 70 di gocce di cioccolato fondente

gr. 40 di albicocche secche

gr. 400 di latte di soia non zuccherato

1 bustina di lievito bio 

gr. 125 di mirtilli freschi

Procedimento

Con un mixer ridurre a farina gr. 125 di nocciole, mentre tritare grossolanamente l'altra metà e mettere da parte.

Frullare i datteri denocciolati con lo yogurt e le albicocche.

In una ciotola mescolare il mix di nocciole con la farina di grano saraceno, il lievito, le gocce di cioccolato ed unire la salsa di yogurt preparata.

Versare gradatamente il latte mescolando bene.

Versare il composto in una teglia di cm 24 imburrata ed infarinata (oppure ricoperta di carta da forno bagnata e strizzata) e distribuire in superficie i mirtilli.

Cuocere in forno caldo a 180° per circa 50 minuti (coprire la superficie del dolce dopo circa 20 minuti con un foglio di alluminio).

Far raffreddare e conservare in frigo.

Lynyrd Skynyrd- Simple Man

Dolce cremoso senza zuccheri e senza glutine

In questi giorni ho voglia di dolci, cremosi e freschi.
Ma anche essendo a dieta, oltre a concedermi della frutta di stagione, ho deciso di preparami un dessert cremoso, yummy eppure senza zuccheri aggiunti.
E' possibile? Certamente, tra l'altro non ho dovuto nemmeno accendere il forno.
Diamoci subito da fare 😋

Dolce cremoso senza zuccheri e senza glutine

Ingredienti

gr. 200 di avocado ben maturo (pesato sbucciato)

gr. 100 di uvetta

gr. 100 di datteri freschi denocciolati

gr. 100 di fragole + altre a piacere per la decorazione

gr. 100 di tofu

gr. 90 di banana (pesata sbucciata)

gr. 30 di semi di chia

gr. 20 di farina di carrube

olio di mandorle dolci alimentare per ungere

granella di nocciole per decorare

Preparazione

In una ciotola con l'acqua ammollare l'uvetta per 3 ore.

Fare la stessa operazione con i datteri in un'altra ciotola.

Nel robot frullare le fragole con il tofu e l'uvetta strizzata, unendo successivamente, senza frullare, i semi di chia.

Ungere con l'olio di mandorle 2 coppapasta grandi o 4 piccoli, poggiare su un piatto piano e versare all'interno la crema di tofu.

Trasferire in frigo per ore.

Poco prima di servire frullare la banana con i datteri strizzati, la polpa di avocado e la farina di carrube.

Estrarre i coppapasta, decorare con la crema di avocado, la granella di nocciole e le fragole a fettine.

Iron Maiden - Fear of the dark

Muffin con fragole vegan, senza glutine e senza nichel

Ciao amante delle fragole! 🍓
Anche te come me impazzisci per questi frutti rossi, dolci e succosi?
Allora ti consiglio di provare questi muffin leggeri, morbidi e digeribili che sanno di primavera 🌼

Muffin con fragole senza glutine, vegan e senza nichel 

Ingredienti

gr. 250 di fecola di patate

gr. 170 di farina di riso

1 bustina di cremor tartaro 

gr. 400 di fragole

gr. 200 di latte di riso non zuccherato

gr. 116 di succo di limone

gr. 100 di zucchero di canna

gr. 50 di olio di riso 

Procedimento

In una terrina mescolare gli ingredienti solidi ed in seguito unire gradatamente il mix di latte, olio e succo di limone.

Aggiungere le fragole tagliate a pezzetti, mescolare bene e versare nei pirottini di carta che avrete sistemato negli stampi per muffin.

Cuocere in forno caldo a 180° per circa 35 minuti.

Conservare in frigo.

Nel video musicale che vi propongo oggi troverete me come protagonista, grazie al mio amico Mc Yellow 💋

Mc Yellow - Rude Boy

Biscotti con liquirizia e mandorle senza glutine

Buongiorno e buon venerdì! 💛
Oggi sono carichissima, i miei allenamenti all'aperto procedono alla grande, ho perso un altro kg e nonostante ciò riesco a godere di questi semplici biscotti senza sensi di colpa.
Dopo il rientro dall'India ho migliorato parecchie abitudini di vita, dall'alimentazione al riposo, e nel giro di pochi giorni ho già grandi risultati.
Ed è proprio il relax la parola d'ordine da tenere a mente, concedendoci spazi per noi, senza farci prendere dal senso del dovere.
Anche per questo motivo vi lascio i miei consigli passatempo del week end 🌸

Luogo visitato: Ischia, Faro Punta Imperatore
Libro: Camminare, elogio dei sentieri e della lentezza, David Le Breton, ed. Edizioni dei cammini
Canzone: Lighthouse di Axel Flovent
Film: La finestra di fronte, 2003, regia di Ferzan Ozpetek

Biscotti con liquirizia e mandorle senza glutine

Ingredienti

gr. 250 di farina di riso venere nero

gr. 80 di farina di ceci

gr. 100 di zucchero integrale mascobado

gr. 5 di ammoniaca in polvere per dolci

gr. 100 di olio di semi di girasole

gr. 100 di latte di riso

gr. 100 di mandorle

gr. 30 di polvere di liquirizia

gr. 10 di anice stellato

Procedimento

In un mixer tritare grossolanamente le mandorle con l'anice stellato e la polvere di liquirizia.

In una ciotola mescolare gli ingredienti solidi, unire il mix tritato, l'olio e mescolando continuamente il latte.

Formare con l'impasto ottenuto tante palline, schiacciarle leggermente ed infornarle adagiate sulla teglia ricoperta di carta da forno a 180° per circa 12 minuti.

Lighthouse - Axel Flovent

Granola vegetale senza zuccheri aggiunti e senza glutine

Adoro fare colazione, non solo per il cibo in sè, inteso anche come rito del buongiorno.
Preferisco svegliarmi prima pur di preparare il primo pasto della giornata, inserendo frutta, cereali, estratti, semi, con un tenero sottofondo musicale ed il gatto che mi fa le fusa.

Essendo un'amante di frutta secca non posso far altro che condividere con voi la mia versione di granola vegetale, ottima nel latte, nello yogurt, nei succhi, al naturale oppure mescolata ad insalata mista.

Consigli passatempo di aprile

Libro: 50 racconti per meditare e regalare, di Ramiro A. Calle, ed. Macro 

Luogo da visitare: Rishikesh, India, la capitale mondiale dello Yoga

Canzone: Loud Like Love, Placebo

Film: Once (Una volta), 2006, regia di John Carney

Granola vegetale senza zuccheri aggiunti e senza glutine

Ingredienti

Fiocchi di avena senza glutine gr. 350

Cocco rapè gr. 50

olio di mandorle dolci alimentare 7 cucchiai

semi di zucca gr. 55

semi di girasole gr. 55

nocciole sgusciate gr. 100

bacche di goji gr. 30

mirtilli rossi disidratati gr. 50

uvetta gr. 130

mandorle sgusciate gr. 100

1 pizzico di sale fino

confettura di albicocche senza zucchero gr. 465

cannella in polvere 8 cucchiaini

amaranto soffiato gr. 30

farina di carrube 3 cucchiaini

acqua di cocco gr. 260

Preparazione

In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti solidi, unire poi l'olio, la confettura e l'acqua di cocco.

Rivestire due grandi teglie con carta da forno e versare il tutto in uno strato.

Infornare a 160° per circa 30 minuti rigirando spesso con una paletta facendo attenzione che non si bruci la superficie.

La granola si conserva in barattoli di vetro o di latta chiusi.

Placebo - Loud Like Love